W pogoni za szczęściem... ?!

''W pogoni za szczęściem, zgubiłeś SIEBIE gdzieś.. '' 

Mamy już grudzień. Podobno najpiękniejszy miesiąc w roku, który powinien być pełen dobra, pozytywnych emocji, szczęścia. Ale czy my tak naprawdę potrafimy to wykorzystać ? 

Jak tak przyglądam się nieraz ludziom, którzy mnie otaczają, to mam wrażenie, że unieszczęśliwiają się na własne życzenie, użalają się nad sobą z byle powodu, wynajdują milion głupich i błahych spraw byle tylko narzekać i smęcić jak im to jest źle, jacy to są zmęczeni, jaka to praca jest zła itp, itd. A patrząc na ich życie z boku to tak szczerze powiedziawszy nic im nie brakuje. 

Czy nie warto czasem cieszyć się z małych rzeczy? Obdarzyć kogoś życzliwym uśmiechem ? Rozpalić ogień w kominku i puścić swoją ulubioną świąteczną płytę? Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że życie jest kruche i przewrotne, i że szkoda czasu, na stwarzanie sobie sztucznych problemów! 

Mój mały plan na grudzień: 

1. Wstawaj zawsze ''prawą'' nogą ! 

2. Nie użalaj się nad sobą. 

3. Jeśli coś Ci nie pasuje w Twoim życiu - zmień to! 

4. Nie bój się zmian. 

5. Ciesz się tym co masz, bo zawsze może być gorzej. 

6. Otwórz się na miłość - ale pamiętaj - ''buda nigdy do psa nie przyjdzie!''

7. Doceniaj tych, których masz wokół siebie.

8. Napraw popsute relacje. 

9. żyj życiem o jakim zawsze marzyłaś, bo nikt za Ciebie go nie przeżyje! 

10. Zarażaj innych pozytywną energią! 

Love, Sabcia ;*** 

Powrót do ulubionej ceramiki z przed roku - świąteczne bransoletki :)

Ceramika, ceramika.. jeden z moich ulubionych motywów. Do tego dodatek kryształków Swarovskiego i wszystko tworzy rewelacyjną całość :D Uwielbiam takie połączenia! Ja jako fanka prostej biżuterii czasem robię wyjątek i lubię ponosić coś bardziej zdobnego w okresie zimowym, do tych grubych, wełnianych swetrów :D 

Ostatni biżuteryjny post cieszył się sporym zainteresowaniem! Aż 40 osób w google PLUS go polubiło, co mnie niezmiernie cieszy i bardzo dziękuję! Jest to pewna motywacja na przyszłość! Szczególnie do regularnego wrzucania postów! :D Ah... u mnie ta regularność to czasem kiepska sprawa, ale trzeba to w końcu zmienić, a nie tylko gadać i gadać.. :D 

Dzisiaj MIKOŁAJ! :D mam nadzieję, że byliście grzeczni i dostali cudowne upominki! 

Miłego wieczoru, Love Sabcia ;*** 

Koralikowe bransoletki - odcienie czerwieni i beżu!

Czerwienie i brązy tak bardzo oddają jesienny klimat. Odcienie nude w połączeniu z soczystą czerwienią dają moim zdaniem rewelacyjny efekt! Powyższe bransoletki powstały spontanicznie, podczas przypływu nadmiaru pozytywnej energii :D 

Nasza polska, złota jesień powoli dobiega końca.. więc pozwólmy sobie jeszcze na odrobinę szaleństw przed zimowym snem :D 

Ostatnio sporo się u mnie dzieje, kiedyś moje koralikowe dzieła sygnaturowałam nazwą ''Sabcia Hand Made'', teraz się już trochę zmieniło, Sabcia lekko wydoroślała i zmieniła nazwę na ''Sappir'' - z hebrajskiego oznacza to ''Szafir'', a szafir to ulubiony kamień. Trochę było kombinacji nad nazwą, bo chciałam żeby miała jakieś znaczenie a nie była tylko pustym słowem! Myślę, że wyszło całkiem nieźle :) 

Zapraszam do polubienia FP: Sappir oraz World by Sabcia

Na dzisiaj tyle, LOVE Sabcia ;***

Makaron z tuńczykiem - zdrowy obiad w 30 minut!

Odkąd zaczęłam pracować - szybkie obiady to podstawa! Jeszcze najlepiej takie, które są dobre do spożycia na drugi dzień :) Jednym z takich przepisów jest mój ulubiony makaron z tuńczykiem i pomidorami. Szybki, prosty i przede wszystkim pyszny! Pamiętam, że to był popisowy, pierwszy obiad mojego ówczesnego chłopaka, który przygotował nam na romantyczny obiad - postarał się wtedy, jedzenie smakowało, a mnie przy okazji przepis został w pamięci do dnia dzisiejszego :D

Składniki (dla 2 osób): puszka tuńczyka (w wodzie), puszka pomidorów (mogą być całe lub w kawałkach), 2 ząbki czosnku, przecier pomidorowy, 200/250 g makaronu razowego, przyprawy: sól, pieprz, suszona cebulka, oregano i bazylia, łyżka oleju lub masła 

1. Makaron gotujemy w lekko osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu, w międzyczasie odsączamy tuńczyka z wody - najlepiej na sicie.

2. Czosnek obieramy, przeciskamy przez praskę i podsmażamy na łyżce oleju. Do tego dodajemy pomidory i gotujemy, aż się ładnie rozlecą i powstanie papka. Następnie dodajemy tuńczyka i przyprawy. Dalej lekko podsmażamy.

3. Gdy makaron będzie gotowy dodajemy go do przygotowanego sosu i mieszamy. GOTOWE :)

Dla łasuchów na końcu można dodać odrobinę startego parmezanu :)

Całość zajęła mi niecałe 30 minut! Więc obiad można zrobić w każdej chwili, wystarczy tylko mieć w domu składniki :D

Do następnego,
Love, Sabcia ;***

Bordo, mocna czerwień, delikatność - coś dla fanek skromnej biżuterii :)

''Burgund to bogata czerwień rubinów, barwa dla ludzi zmysłowych i wrażliwych. Obdarzeni poczuciem humoru kochają oni rozrywki i przygody, nawet gdy okoliczności nie sprzyjają pogodzie ducha. Osoba, która wybrała burgund jako odzwierciedlenie własnej duszy jest zmysłowa, uczuciowa, towarzyska i trochę nadwrażliwa. '' 

Witajcie wieczorkiem! :) Dzisiaj mam dla Was kolejną bransoletkę, która powstała w ostatnim czasie. Tym razem w klimacie postarzałych brązów i czerwieni. Mocna czerwień i bordowy, są w tym sezonie na topie. Tzw. burgund mamy wszędzie. Standardowo w modzie, w biżuterii, w dodatkach dla domu. Kiedyś typowe czerwienie mi wyjątkowo przeszkadzały, w tym roku powoli się do nich przekonuję :) Jednak nie mogą to być takie mocne, ostre barwy, tylko te bardziej stonowane, takie właśnie jak wyżej wymieniony burgund :) Ostatnio mam głowę pełną pomysłów, więc możecie się spodziewać coraz więcej postów - zarówno tych biżuteryjnych, jak i kulinarnych czy fitnesowych.

A tymczasem życzę Wam miłego wieczorku,
Love, Sabcia ;* ;*

Kobaltowe Love - bransoletka z pozłacaną zawieszką

Witajcie! U mnie na śląsku pogoda nie rozpieszcza. Leje i wieje... ogólnie to Brrrr! Ale w ramach polepszania sobie i Wam humoru, prezentuję w dzisiejszym poście nowość! W końcu ostatnio zabrałam się za tworzenie nowych produktów. Tym razem będzie typowo ''sabciowo'', w moim ulubionym stylu - minimalistycznie, ale kobieco!
Bransoletkę wykonałam z szklanych kryształków, w bardzo modnym w tym sezonie kolorze! Możemy go nazwać kobaltem, ciemnym niebieskim, czy po prostu niebieskim :D Do tego dodałam zawieszkę, która jest pozłacana i wykonana ze srebra próby 925. Ja osobiście bardzo lubię nosić tego typu biżuterię. Jest widoczna, ale nie przesadzona!

Na dniach będziecie mogli kupić moje produkty w butiku na dawanda.pl Na blogu będzie dodatkowo zamieszczony widget sklepu, przez co będziecie mieli do niego bardzo łatwy dostęp :) Mam nadzieję, że każdy z Was znajdzie tam coś dla siebie.

Miłego dnia,
Love, Sabcia ;***

ćwiczenia na klatę piersiową, plecy i ramiona - dla początkujących

Sama po sobie wiem, że najtrudniej zacząć! Znajdujemy wtedy milion wymówek: ''a bo mi się nie chce'', ''a po co komu to'', ''przecież spocę się za bardzo'', ''nawet nie wiem co ćwiczyć''. Ale w takich wypadkach dobrze, że są internety! i dobrze, że jest YOUTUBE! :D  W tych postach będę Wam przedstawiać moje ulubione i myślę, że zarazem fajne filmiki z ćwiczeniami. Jedne pewnie będą Wam znane, inne może mniej.
W dzisiejszym wpisie zajmiemy się TOP 3 filmikami z ćwiczeniami na plecy, klatkę piersiową i ramiona. TOP 3 dlatego, że po połączeniu tych filmików, możemy sobie stworzyć fajny, 45 minutowy trening wliczając w to rozgrzewkę.

1.) 10 minutowy trening ramion razem z Mel. B 

2.) 10 minutowy trening pleców i klatki piersiowej razem z Mel. B

3.) 20 minutowy trening pleców i klatki piersiowej razem z Natalią Gacką 

Zacznij od dziś! :D Nie ma co znajdować kolejnych, bezsensownych wymówek. Nie musisz przecież wyglądać jak kulturystka/kulturysta! Zrób to dla siebie, lepszego samopoczucia i zdrowia :) 

Miłego wieczoru, 

Love Sabcia ;*** 

Krajobrazy z Turcji - Alanya

W tym roku obronę magisterki i ukończenie studiów uczciłam wyjazdem za granicę. Tym razem padło na Turcję! Od mojego wyjazdu minęło sporo czasu, a z racji tego, że wcześniej nie było okazji żeby wrzucić zdjęcia, robię to teraz, aby umilić Wam te Nasze polskie, jesienne wieczory :D

Panoramy wybrzeża Alany'i :) 

 Plaża, do której z naszego hotelu było jakieś 50 metrów :) 

Alanya to miejscowość leżąca na Riwierze Tureckiej. W moim odczuciu jest to miejscowość typowo wypoczynkowa zarówno dla osób młodych, chcących się zabawić, jak i dla starszych. Ja z wyjazdu byłam bardzo zadowolona i polecam każdemu! Nie dało się odczuć stereotypowego ''tureckiego'' zachowania. Wszyscy byli mili i pomocni, totalnie na luzie. Nie doświadczyliśmy żadnych nieprzyjemności, dlatego też wyjazd zaliczam do udanych :) 

Temperatura wahała się w granicach 30/40 stopni, ale była to końcówka lipca, dlatego też to nic dziwnego :P Jednak warto pamiętać, że panuje tam wysoka wilgotność powietrza. Na początku wymagało to przyzwyczajenia, potem już nie było to tak odczuwalne. Mnie jako osobie bardzo wrażliwej na zmiany czy to ciśnienia czy klimatu nic nie było :D także bez obaw! Ja czułam się tam rewelacyjnie! Stała temperatura, stałe ciśnienie - wszystko pozytywnie wpływało na moje samopoczucie! :) 

Na dzisiaj to tyle, 

Do następnego! 

Love, Sabcia ;** 

Fit kuchnia #5 - pomysł na pożywne, drugie śniadanie

Od zawsze lubiłam szybkie i zarazem smaczne rozwiązania! Czasem wystarczy trochę kreatywności by wyczarować coś w mgnieniu oka :D Od zawsze lubiłam nektarynki i moja miłość do nich chyba nigdy się nie skończy! W kulinarnych postach, począwszy od tego chciałabym Wam też przybliżać wartości odżywcze co poniektórych składników :) Myślę, że miło będzie od czasu do czasu dowiedzieć się czegoś nowego w ramach czytania przepisów kulinarnych ;)

Są ludzie, przy których stajemy się lepszą wersją siebie :)

*zdjęcie - źródło internet

''Cisza przyjacielu, rozdziela bardziej niż przestrzeń. Cisza przyjacielu nie przynosi słów, cisza zabija nawet myśli''. 

W raz z wiekiem i doświadczeniami jakie nas do tej pory spotkały wyrabiamy sobie pewne poglądy, patrzymy inaczej na pewne kwestie, dobieramy inne słowa, nieraz jesteśmy bardziej wrażliwsi niż kiedyś. Moje życie i doświadczenia nauczyły mnie, że liczy się jakość, a nie ilość! I to zarówno w kwestiach materialnych, jak i towarzyskich. Kiedy jest się ''hot 16'' lub ''hot 17''- najbardziej liczy się ilość. Im więcej znajomych - tym lepiej, im więcej chłopaków ''do przelizania'' - tym lepiej, im więcej fałszywych koleżanek - tym lepiej?! Ojeju... wtedy to ma się siano w głowie ;) ale każdy wiek, ma swój urok i wszystko trzeba przeżyć, bo jak to mówią - WSZYSTKO JEST DLA LUDZI. 

życie jest ulotne ...

* zdjęcie - źródło internet

Witajcie, po prawie miesięcznej przerwie. Na początku chciałam Was wszystkich przeprosić za swoją nieobecność. Obiecałam sobie i Wam pisać regularnie, a tu BUM! i wyszło jak zawsze. Niestety, w moim życiu wypadło kilka komplikacji, o których nie będę tutaj pisać, bo fakt dzielę się z Wami wieloma przemyśleniami i przeżyciami, ale pewne sprawy muszę zostawić dla siebie. Każdy powinien mieć tą swoją prywatną przestrzeń tylko dla najbliższych :)
W każdym razie, to co ostatnio mnie spotkało i to co przeżyłam uświadomiło mi, że życie jest ulotne i stąd też tytuł posta. W pewnym momencie ma się wszystko, człowiek jest po prostu szczęśliwy, a w drugim ?! Wszystko obraca się o 180 stopni, a świat staje do góry nogami.

Związek, związki, romantyczna miłość ? Jakie mamy na to szanse ?

*zdjęcie - źródło internet

W ostatnim czasie wiele znajomych płci pięknej zadaje mi pytanie: "Sabcia, gdzie ja mam szukać faceta, gdzie mam poznać nowych znajomych ?". Mnie po dłuższym zastanowieniu tak naprawdę stać tylko na jedną odpowiedź: ''nie wiem". Bo nie ma co ukrywać, świat zszedł na psy pod względem relacji międzyludzkich, wszyscy są tylko ograniczeni do strefy internetów i smartfonów. Trudno się wbić do jakiejś paczki, nawiązać nowe znajomości a co dopiero przyjaźnie, nie mówiąc tu już o zbudowaniu stałego związku. A przecież jest tyle wartościowych ludzi na tym świecie ! Tylko gdzie się oni wszyscy pochowali ??? 

Przed/po treningu - fit kuchnia #4 - mini kanapki z serem i pomidorem

Uf, uf, uf... ale u nas na śląsku gorąco :D A pisząc tego posta, dodatkowo laptop grzeje mnie w nogi! Ale jakoś przeżyję :) Dzisiaj mam dla Was propozycję fit-śniadanka na ostro. Wszyscy mówią, że gdy się ćwiczy, chce się fajnie wyglądać to nie powinno się jeść serów żółtych czy pleśniowych. Moim zdaniem to bzdura, bo we wszystkim trzeba znać umiar. Kiedyś czytałam mądry artykuł, w którym było napisane, że osoby aktywne fizycznie i ćwiczące 5 razy w tygodniu mogą sobie pozwolić nawet na 4 plasterki sera dziennie! Więc chyba nie ma tragedii, kiedy na 2 kanapki położymy po pół plasterka sera dobrej jakości? I oczywiście nie mam tutaj na myśli sklepowej goudy czy edamskiego, chodzi mi o sery z wyższej półki, których ceny zaczynają się od około 10 zł za 200 g :)

Mini naleśniczki z twarożkiem i konfiturą borówkową

Kilka lat temu nie pomyślałabym, że będę jeść śniadania na słodko. Zawsze wolałam te pikantne wersje w formie kanapek czy jajecznicy. Ale jak to w życiu bywa, pewne rzeczy się zmieniają, smaki mamy inne i nawyki żywieniowe też. Moja miłość do kanapek nie zmalała, jednak nie raz wolę postawić na coś innego i troszkę się porozpieszczać :D Ostatnio swoją sympatię skierowałam w stronę naleśników zrobionych z mąki pszennej pełnoziarnistej. Coraz częściej właśnie wybieram produkty z tym dodatkiem ''pełnoziarnisty'' i stwierdzam, że smakuje całkiem nieźle, a nie raz nawet lepiej niż ta wersja '' niepełnoziarnista'' ! :)

Jak się zrelaksować w trakcie podróży - lot samolotem

Podróże - te małe czy te duże - wiadomo, że każdy z nas je uwielbia! To całe planowanie, przygotowywanie, emocje z tym związane. Na jedne wybieramy się autem, autobusem lub pociągiem. Na inne - samolotem. Dla większości z nas jest to najmniej komfortowy sposób podróżowania m.in ze względu na wysokość na jakiej się znajdujemy ! :D Jeśli chodzi o mnie to gdybym tylko mogła, zawsze wybierałabym lot samolotem. Podczas podróży czuję się komfortowo zarówno psychicznie jak i fizycznie. Jednak mam swoje sposoby, aby podróż przebiegła mi przyjemniej i szybciej :) 

Pakujemy się na wakacje - moje niezbędniki na wyjazd do ciepłych krajów :)

W końcu mogę się zabrać za regularne pisanie postów! Magisterka obroniona, technikum zdane i teraz czekają mnie ostatnie, tak długie wakacje w życiu :) A potem praca i rozwijanie wszystkich swoich pasji. Tak na dobrą sprawę wkraczam w dorosłość, ale myślę, że życie w tym momencie się dopiero zaczyna. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moimi niezbędnikami, które zabieram na wyjazdy wakacyjne do ciepłych krajów. Z racji tego, że w przyszłym tygodniu jadę na 9 dniowy urlop do Turcji, to ten post jest jak najbardziej na czasie :) 

Przed/po treningu - fit kuchnia #3 - faszerowane pieczarki z grilla

Faszerowane pieczarki z grilla

Witajcie po krótkiej przerwie. Koniec studiów i technikum zawodowego zabrał mi trochę czasu. Wiadomo - priorytety i nie bardzo był czas na pisanie jakichkolwiek postów, choć pomysłów w głowie mnóstwo. W środę moje ostatnie starcie - obrona pracy magisterskiej, więc w ramach możliwości trzymajcie kciuki! A tymczasem przejdźmy do konkretów :) Dzisiaj ''na tapecie'' mamy faszerowane pieczarki, przyrządzone na grillu. Jak jest tylko możliwość i dopisuje pogoda, to korzystam z uroków urządzenia jakim jest grill elektryczny (a to wszystko z racji lenistwa, bo taki węglowy też posiadam :D). W łatwy sposób możemy przyrządzić sobie beztłuszczowo jedzonko. Dzisiejszy pomysł idealnie nadaje się na upalne dni, kiedy chcemy zjeść coś lekkiego o ciekawym smaku.

Przed/po treningu - fit kuchnia #2 - chudy twarożek z bananem i miodem

Banany, banany, banany - UWIELBIAM! Szczególnie jak są jeszcze trochę takie niedojrzałe, zielonkawe, o innym smaku niż te całkiem żółte :D Fakt, że mają sporo kalorii, ale co tam! Po treningu nie zaszkodzi, o ile będziemy to traktować jako posiłek, a nie jak przekąskę przed mega sytym obiadem :) Ostatnio coś mam straszną ochotę na słodkie, ale chyba to wynika z faktu kobiecego, co miesięcznego cyklu :D - w każdym razie tak to sobie tłumaczę :D ! 

Przed/Po treningu - fit kuchnia #1 - chudy twarożek z owocami i otrębami

Witajcie, witajcie! Od dzisiaj nowa seria postów, którą nazwałam: FIT KUCHNIA - PRZED/PO TRENINGU. Wszystkie podobne przepisy i pomysły będziecie mogli znaleźć pod etykietką #fit-kuchnia :) Mam nadzieję, że cała seria Wam się spodoba i będzie pomocna. Wszystkie przepisy sama wykorzystuję w swojej diecie, urozmaicając sobie jadłospis. Dlatego powyższe przepisy raczej bardziej przypadną do gustu kobietom niż mężczyznom :) 

Z racji tego, że mamy lato i warto korzystać z jego uroków, to w dzisiejszym posiłku królują owoce <3. Truskawki i maliny uwielbiam - chyba dlatego, że jem je tylko na przełomie czerwca i lipca. Nie można się nimi przejeść! 

Koktajl truskawkowy

Lato - to czas, w którym możemy się cieszyć pysznymi owocami i piękną pogodą. Apropo tego pierwszego w letnim sezonie królują głównie truskawki, jagody i czereśnie. Ja z racji tego, że powróciłam pełną parą do treningów na siłowni, wymyślam sposoby na to, aby w jakiś sposób dostarczyć sobie białka, żeby kurczak i ryż nie zbrzydły mi się w ciągu tygodnia :P 

Kiedyś koktajle robiłam z wykorzystaniem jogurtu naturalnego, ale po przeczytaniu różnych informacji dotyczących jego ''składu'' przerzuciłam się na kefir, którego parę lat wstecz nie brałam do ust. Ale jak mus to mus, to człowiek się przedstawia i przekonuje do tego, czego kiedyś nie lubił. 

Faza na bransoletki ciągle trwa! Tym razem na bogato! :D

Zamiast się uczyć - piszę posta! :D Typowe zagranie. W najbliższym dniu czeka mnie egzamin zawodowy, a potem w lipcu obrona pracy magisterskiej. Czyli można powiedzieć, że stosunkowo ważne rzeczy :D ale pomijając to, mam dzisiaj dla Was zdjęcia bransoletek, które powstały w ostatnim czasie. Lubię połączenia zawieszek i świecidełek z kolorowymi koralikami. Całość tworzy taką pełną, bogatą całość. Ja jako zwolennik delikatnych dodatków, też czasem pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa :)

By w końcu powiedzieć: '' czuję się naprawdę dobrze! ''

'' Nigdy się nie poddawaj ... '' 

W życiu każdego z nas są takie chwile kiedy mamy ochotę zapaść się pod ziemię, siedzieć cały dzień z nosem pod kołdrą, wypłakiwać łzy godzinami. Ale z drugiej strony są i takie dni, kiedy wstajemy z łóżka, patrzymy przez okno i mówimy sobie: kurczę! jestem szczęśliwy/szczęśliwa tak po prostu!. Wierzę w to, że każdy z Nas ma zapisaną jakąś ścieżkę życia przez którą musi przejść, bez względu czy będzie ona łatwa czy nie, czy będzie usłana różami czy raczej kolcami ;) Trzeba jakoś dać radę, mimo wszystko! Pewnie teraz niektórzy z Was myślą: '' co tam ona wie, w moim życiu jest huj*** i tak się to nie zmieni''. Zmieni się, zmieni! Tylko trzeba chcieć! Bo po latach ''chudych'' zawsze przychodzą te ''grube'', tylko trzeba na to pozwolić.

Samotność, a otoczenie

'' Związek to pracochłonne ognisko,

Zawiłość, w której chce się być blisko

Ale miłość choć przepali wszystko,

Niepielęgnowana zamienia się w popiół. '' 

                                     L.U.C

Samotność z wyboru bądź też nie. To wszystko należy do tematów rangi '' NIE ROZMAWIAJMY O TYM''. W dzisiejszym świecie rozstania są na porządku dziennym, jedne przechodzą gładko, inne ciągną się miesiącami. Jedne nie wpływają na relacje ze znajomymi, inne sprawiają, że wszystko staje się toksyczne. Kiedy już wszystko wraca powoli do normy, każda z osób zyskuje miano ''singla'', a to z kolei wiąże się z różnymi docinkami ze strony otoczenia.

fioletowe świecidełka

FIOLET 

'' Gdy człowiek identyfikuje się z fioletem to z całą pewnością można powiedzieć, że jest pełny intuicji i uczuć, wielkoduszny oraz władczy. Ze wszystkich kolorów ten posiada najwięcej intuicji, niczym ametyst pełen jest ducha i myśli. Ci którzy go wybrali, niekiedy kryją się w cieniu niczym fiołki, w innym zaś czasie są szlachetni i władczy niczym książęta... '' 

Dzisiaj coś brak weny twórczej na pisanie. Więc zostawiam Was z zdjęciami ! :) 

Męskie zachowania na siłowni ! Jak odbierają to kobiety ?!

* Post z przymrużeniem oka. Osoby, które nie mają poczucia humoru lub nie wiedzą co to ironia, lepiej niech nie czytają ;) 

* Niektóre sytuacje są przerysowane :)

Kiedyś siłownie były okupowane tylko przez mężczyzn. Teraz w ramach różnych akcji szerzących zdrowy styl życia, propagujących bycie ''fit'' to wszystko się zmienia i coraz więcej kobiet pojawia się w klubach fitness. Pobudki dla których tam chodzą bywają różne, ale przyjmijmy, że większość tak jak ja, chodzi tam poćwiczyć i zrobić coś dla siebie i swojej sylwetki :D
Jak zaczynałam swoją przygodę z siłownią jakiś rok temu, tzw. strefa wolnych ciężarów - czyli tam gdzie można spotkać większość koksów - była dla mnie jak obszar ZAKAZANY. Miałam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią, a jak zrobię coś źle, to będę musiała się wstydzić. Fakt jest taki, że faceci śmieją się z kobiet, ale tak na prawdę nie zdają sobie sprawy jak sami śmiesznie potrafią wyglądać.

BIŻUTERIA ! - DAWNO JEJ TU NIE BYŁO :)

Tak patrzę na te posty wstecz i stwierdzam, że bardzo dawno nie było nic biżuteryjnego! To jest coś, od czego zaczynałam swoją przygodę z blogowaniem. Pamiętam, że zamieszanie takich postów było banalnie proste. Wystarczyło zrobić kilka zdjęć, napisać dwa, trzy zdania i GOTOWE! :) Teraz niestety poprzeczka poszła w górę i już na łatwiznę się nie idzie :D 

Tak spóźnione na dzień dziecka: Fałszywym ludziom mówimy stanowcze NIE !!

Czy na prawdę nastały takie czasy, kiedy to szczerość uważana jest za wadę ?! Ostatnio mam szczęście być otaczana przez ludzi, w szczególności facetów, którzy o szczerości to nie mają bladego pojęcia.

Pisanie bloga. Po co to wszystko ?!

W życiu każdego blogera nastaje taki dzień, w którym zastanawia się nad sensem wszystkiego. Tego całego pisania, zdobywania czytelników, starania się o to aby estetyka bloga była coraz lepsza. Inni patrząc na to z boku myślą: ''po co on/ona się tak stara'', ''przecież to wszystko nie ma sensu'', ''ja bym nigdy w życiu nie uzewnętrzniał się w sieci'', ''czemu w ogóle porusza takie tematy?''. To wszystko wzięte razem do kupy czasem sprawia, że my-blogerzy wątpimy w swoje możliwości i gubimy prawdziwy sens tego całego pisania i tego co chcemy osiągnąć.

Wyzwanie przysiadowe. Hit czy kit ?

Witam, witam! Dzisiejszym postem zaczynam cykl wpisów ''HIT czy KIT'' ! :) Wpadłam na ten pomysł niedawno, przy okazji czytania jednego z blogów, na którym autor zamieszczał liczne bezmyślne wypowiedzi, nawet w 1% nie pokrywające się z prawdą. Zastanawia mnie co ma na celu prowadzenie takich blogów, na których wciskamy ludziom bezmyślny KIT?! Ah.. lekko mnie to wtedy zbulwersowało, ale z drugiej strony przyczyniło się do powstania nowego pomysłu :D Wyszło takie 2 w 1 ;) Ale koniec tych nudnawych wypocin, przejdźmy do przysiadów! :)

Walczymy z cellulitem! Part 1! :)

Witajcie :) ostatnio nagromadziło się u mnie trochę obowiązków związanych z pracą magisterską i studiami! Stąd przerwa - bo trzeba było wszystko nadrobić. Ale teraz już wracam do blogowania pełna energii i nowych pomysłów!
Dzisiaj będzie typowo kobieco, bo mężczyźni nie zmagają się z tym problemem jakim jest CELLULIT! O tak! Zmora każdej kobiety, młodej, starszej, szczupłej czy puszystej. 

Typy kobiet w dzisiejszym świecie

'' Kobieta jest naprawdę wolna dopiero wtedy, kiedy dokładnie wie, czego chce'' 

O ile w poprzednim poście było mi dużo łatwiej, o tyle w tym musiałam zasięgnąć porad u co niektórych osobników płci męskiej :) My kobiety jesteśmy jednym słowem SKOMPLIKOWANE i myślę, że to potwierdzi każdy facet. Ale tak jak w ich przypadku, tak i w naszym możemy wyodrębnić różne ciekawe modele.

Z kobiecego punktu widzenia: TYPY mężczyzn

Pomysł na tego posta miałam już dawno, ale w końcu przyszedł czas jego realizacji :D Aby określić typy naszych kochanych mężczyzn, korzystałam zarówno z przeżyć moich jak i znajomych. Powiem, że wyszła całkiem niezła lista :D

Jak zacząć ćwiczyć part 2 ?!

Dzisiaj dla Was dalszy ciąg postu ''Jak zacząć ćwiczyć'' :) Jeśli jeszcze nie czytałeś pierwszej części to zapraszam tutaj: KLIK 

Każdy z nas kiedyś coś zaczął, a z początkami często związane są różne dylematy. Z reguły się wstydzimy, myślimy, że w życiu nie uda nam się osiągnąć zadowalających efektów, czy wytrwać w postanowieniu. Najważniejsze w początkach to: POZYTYWNE NASTAWIENIE. ! 

Ochota na obiad w stylu włoskim?

Piękna pogoda, słonko świeci, aż chce się żyć. W takie dni zawsze stawiam na szybki i delikatny obiad, najczęściej bez mięsa. Tym razem naszła mnie ochota na trochę włoskiego smaku i dlatego też zdecydowałam się na mój ulubiony makaron z brokułami i porem.

Najgorsze są.. ??

Do napisania tego posta zainspirowała mnie moja wczorajsza rozmowa z kolegą.
Tak często narzekamy, że w życiu tyle nas ogranicza, że ciągle coś jest nie tak, nie spełniamy marzeń i żyjemy tak, że na niczym Nam nie zależy. Już kiedyś doszłam do tego wniosku, ale teraz jestem w końcu w stanie to przyznać, że..

Ciuszki na siłownię nie rujnujące budżetu ! :)

Halo, halo wszystkim w ten zimny, sobotni dzień. ;) Dzisiaj post na specjalne życzenie jednej z moich przyjaciółek. A mianowicie zajmiemy się '' modą siłkową'' nie rujnującą budżetu, bo wiadomo - student biedny, oszczędzać musi! :D

Dzisiaj twórczo, naszyjnik w stylu BOHO ? a może jednak nie :)

Dzisiaj dopadła mnie kolejna bezsenna noc. Coraz częściej mam wrażenie, że ta wiosna i pogoda, która zmienia się co 5 minut mi nie służy :D Ale, z drugiej strony wena twórcza powróciła i powstał kolejny naszyjnik z ceramicznymi koralikami, z dodatkiem metalowych elementów.

Pakujemy się na siłkę! Co zabrać na trening ?!

Początki są trudne, zwłaszcza kiedy nigdy nie mieliśmy do czynienia z klubami fitness. Ja jako 100% kobieta muszę zawsze mieć wszystko pod ręką, bo jak to moja babcia mawia ''lepiej nosić, jak się prosić'' :D 

Czy idealny facet istnieje ?!

My kobiety, wymalowane księżniczki szukamy ideału, księcia na białym koniu.  Najlepiej żeby był umięśniony, bez łysiny, o pięknych i przenikających oczach. Do tego, oprócz IDEALNEGO wyglądu przydałaby się jeszcze charyzma, poczucie humoru, odrobina romantyzmu, umiejętność rozmowy na każdy temat, a co najważniejsze - czytanie nam w myślach! :D 

Jednak tak się składa, że: ...

Jak zacząć ćwiczyć ?! (cokolwiek!)

Kiedy zaczynałam ''ćwiczyć'',albo lepiej ''chciałam zacząć''- szukałam wielu porad w internetach. Jak się zmotywować, jak zacząć, jak ćwiczyć żeby uzyskać szybko efekty. Człowiek wpisuje różne ''frazy'' w popularnej wyszukiwarce i tak na dobrą sprawę nie znajduje NIC.
Dla mnie, wtedy jeszcze człowieczka nie specjalnie lubiącego jakąkolwiek formę aktywności fizycznej, powodującą spocenie ciała, to było wszystko lekko żenujące. No bo w końcu po coś mamy ten internet?! Ale mniejsza o to, przejdźmy do sedna sprawy ! :D

Pizza na cieście francuskim ze szpinakiem :)

U mnie po świętach zwykle bywa tak, że w lodówce zostaje mnóstwo rzeczy różnego rodzaju. W sumie to nijak do siebie pasują, jednych jest za mało, a innych za dużo. I co wtedy zrobić, kiedy dodatkowo nasze brzuchy są przejedzone i nie chce się nawet myśleć o gotowaniu?! 

Moim wyjściem awaryjnym jest pizza na cieście francuskim :D 

Kolejna wężykowa bransoletka !

♥

Wężowa skórka :)

Po 3-miesięcznej przewie powstała nowa bransoletka! ;) 

SAM SMITH - koncert w Kolonii !

REWELACJA ! 

Zimowe wspomnienia ... ;)

Zdjęcia wykonane aparatem SAMSUNG NX 1000 

Jedne z lepszych zdjęć w moim życiu ;)