Przed/Po treningu - fit kuchnia #1 - chudy twarożek z owocami i otrębami

Witajcie, witajcie! Od dzisiaj nowa seria postów, którą nazwałam: FIT KUCHNIA - PRZED/PO TRENINGU. Wszystkie podobne przepisy i pomysły będziecie mogli znaleźć pod etykietką #fit-kuchnia :) Mam nadzieję, że cała seria Wam się spodoba i będzie pomocna. Wszystkie przepisy sama wykorzystuję w swojej diecie, urozmaicając sobie jadłospis. Dlatego powyższe przepisy raczej bardziej przypadną do gustu kobietom niż mężczyznom :) 

Z racji tego, że mamy lato i warto korzystać z jego uroków, to w dzisiejszym posiłku królują owoce <3. Truskawki i maliny uwielbiam - chyba dlatego, że jem je tylko na przełomie czerwca i lipca. Nie można się nimi przejeść! 

Składniki: 

• 100 g chudego twarogu (84 kcal)
• 3 truskawki pokrojone w plasterki 
• 4 maliny pokrojone w połówki
• łyżeczka otrębów o smaku żurawiny

Dla wszystkich tych, którzy lubią dodatkowo dosłodzić sobie twaróg - bez obaw! Dobre malinki są tak słodziutkie, że wynagrodzą wszystko! Ostatnio przekonałam się również do otrębów. Te które wykorzystałam możecie znaleźć tutaj -KLIK. Polecam, dodają fajnego smaczku, a ponadto są bogatym źródłem błonnika :) Ten przepis wykorzystałam jako przekąskę po treningu - połączenie białka i węglowodanów.

Miłego wieczoru,

Love, Sabcia