Przed/Po treningu - fit kuchnia #1 - chudy twarożek z owocami i otrębami

Witajcie, witajcie! Od dzisiaj nowa seria postów, którą nazwałam: FIT KUCHNIA - PRZED/PO TRENINGU. Wszystkie podobne przepisy i pomysły będziecie mogli znaleźć pod etykietką #fit-kuchnia :) Mam nadzieję, że cała seria Wam się spodoba i będzie pomocna. Wszystkie przepisy sama wykorzystuję w swojej diecie, urozmaicając sobie jadłospis. Dlatego powyższe przepisy raczej bardziej przypadną do gustu kobietom niż mężczyznom :) 

Z racji tego, że mamy lato i warto korzystać z jego uroków, to w dzisiejszym posiłku królują owoce <3. Truskawki i maliny uwielbiam - chyba dlatego, że jem je tylko na przełomie czerwca i lipca. Nie można się nimi przejeść! 

Koktajl truskawkowy

Lato - to czas, w którym możemy się cieszyć pysznymi owocami i piękną pogodą. Apropo tego pierwszego w letnim sezonie królują głównie truskawki, jagody i czereśnie. Ja z racji tego, że powróciłam pełną parą do treningów na siłowni, wymyślam sposoby na to, aby w jakiś sposób dostarczyć sobie białka, żeby kurczak i ryż nie zbrzydły mi się w ciągu tygodnia :P 

Kiedyś koktajle robiłam z wykorzystaniem jogurtu naturalnego, ale po przeczytaniu różnych informacji dotyczących jego ''składu'' przerzuciłam się na kefir, którego parę lat wstecz nie brałam do ust. Ale jak mus to mus, to człowiek się przedstawia i przekonuje do tego, czego kiedyś nie lubił. 

Faza na bransoletki ciągle trwa! Tym razem na bogato! :D

Zamiast się uczyć - piszę posta! :D Typowe zagranie. W najbliższym dniu czeka mnie egzamin zawodowy, a potem w lipcu obrona pracy magisterskiej. Czyli można powiedzieć, że stosunkowo ważne rzeczy :D ale pomijając to, mam dzisiaj dla Was zdjęcia bransoletek, które powstały w ostatnim czasie. Lubię połączenia zawieszek i świecidełek z kolorowymi koralikami. Całość tworzy taką pełną, bogatą całość. Ja jako zwolennik delikatnych dodatków, też czasem pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa :)

By w końcu powiedzieć: '' czuję się naprawdę dobrze! ''

'' Nigdy się nie poddawaj ... '' 

W życiu każdego z nas są takie chwile kiedy mamy ochotę zapaść się pod ziemię, siedzieć cały dzień z nosem pod kołdrą, wypłakiwać łzy godzinami. Ale z drugiej strony są i takie dni, kiedy wstajemy z łóżka, patrzymy przez okno i mówimy sobie: kurczę! jestem szczęśliwy/szczęśliwa tak po prostu!. Wierzę w to, że każdy z Nas ma zapisaną jakąś ścieżkę życia przez którą musi przejść, bez względu czy będzie ona łatwa czy nie, czy będzie usłana różami czy raczej kolcami ;) Trzeba jakoś dać radę, mimo wszystko! Pewnie teraz niektórzy z Was myślą: '' co tam ona wie, w moim życiu jest huj*** i tak się to nie zmieni''. Zmieni się, zmieni! Tylko trzeba chcieć! Bo po latach ''chudych'' zawsze przychodzą te ''grube'', tylko trzeba na to pozwolić.

Samotność, a otoczenie

'' Związek to pracochłonne ognisko,

Zawiłość, w której chce się być blisko

Ale miłość choć przepali wszystko,

Niepielęgnowana zamienia się w popiół. '' 

                                     L.U.C

Samotność z wyboru bądź też nie. To wszystko należy do tematów rangi '' NIE ROZMAWIAJMY O TYM''. W dzisiejszym świecie rozstania są na porządku dziennym, jedne przechodzą gładko, inne ciągną się miesiącami. Jedne nie wpływają na relacje ze znajomymi, inne sprawiają, że wszystko staje się toksyczne. Kiedy już wszystko wraca powoli do normy, każda z osób zyskuje miano ''singla'', a to z kolei wiąże się z różnymi docinkami ze strony otoczenia.

fioletowe świecidełka

FIOLET 

'' Gdy człowiek identyfikuje się z fioletem to z całą pewnością można powiedzieć, że jest pełny intuicji i uczuć, wielkoduszny oraz władczy. Ze wszystkich kolorów ten posiada najwięcej intuicji, niczym ametyst pełen jest ducha i myśli. Ci którzy go wybrali, niekiedy kryją się w cieniu niczym fiołki, w innym zaś czasie są szlachetni i władczy niczym książęta... '' 

Dzisiaj coś brak weny twórczej na pisanie. Więc zostawiam Was z zdjęciami ! :) 

Męskie zachowania na siłowni ! Jak odbierają to kobiety ?!

* Post z przymrużeniem oka. Osoby, które nie mają poczucia humoru lub nie wiedzą co to ironia, lepiej niech nie czytają ;) 

* Niektóre sytuacje są przerysowane :)

Kiedyś siłownie były okupowane tylko przez mężczyzn. Teraz w ramach różnych akcji szerzących zdrowy styl życia, propagujących bycie ''fit'' to wszystko się zmienia i coraz więcej kobiet pojawia się w klubach fitness. Pobudki dla których tam chodzą bywają różne, ale przyjmijmy, że większość tak jak ja, chodzi tam poćwiczyć i zrobić coś dla siebie i swojej sylwetki :D
Jak zaczynałam swoją przygodę z siłownią jakiś rok temu, tzw. strefa wolnych ciężarów - czyli tam gdzie można spotkać większość koksów - była dla mnie jak obszar ZAKAZANY. Miałam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią, a jak zrobię coś źle, to będę musiała się wstydzić. Fakt jest taki, że faceci śmieją się z kobiet, ale tak na prawdę nie zdają sobie sprawy jak sami śmiesznie potrafią wyglądać.

BIŻUTERIA ! - DAWNO JEJ TU NIE BYŁO :)

Tak patrzę na te posty wstecz i stwierdzam, że bardzo dawno nie było nic biżuteryjnego! To jest coś, od czego zaczynałam swoją przygodę z blogowaniem. Pamiętam, że zamieszanie takich postów było banalnie proste. Wystarczyło zrobić kilka zdjęć, napisać dwa, trzy zdania i GOTOWE! :) Teraz niestety poprzeczka poszła w górę i już na łatwiznę się nie idzie :D 

Tak spóźnione na dzień dziecka: Fałszywym ludziom mówimy stanowcze NIE !!

Czy na prawdę nastały takie czasy, kiedy to szczerość uważana jest za wadę ?! Ostatnio mam szczęście być otaczana przez ludzi, w szczególności facetów, którzy o szczerości to nie mają bladego pojęcia.