Fit kuchnia #5 - pomysł na pożywne, drugie śniadanie

Od zawsze lubiłam szybkie i zarazem smaczne rozwiązania! Czasem wystarczy trochę kreatywności by wyczarować coś w mgnieniu oka :D Od zawsze lubiłam nektarynki i moja miłość do nich chyba nigdy się nie skończy! W kulinarnych postach, począwszy od tego chciałabym Wam też przybliżać wartości odżywcze co poniektórych składników :) Myślę, że miło będzie od czasu do czasu dowiedzieć się czegoś nowego w ramach czytania przepisów kulinarnych ;)

Przed/po treningu - fit kuchnia #4 - mini kanapki z serem i pomidorem

Uf, uf, uf... ale u nas na śląsku gorąco :D A pisząc tego posta, dodatkowo laptop grzeje mnie w nogi! Ale jakoś przeżyję :) Dzisiaj mam dla Was propozycję fit-śniadanka na ostro. Wszyscy mówią, że gdy się ćwiczy, chce się fajnie wyglądać to nie powinno się jeść serów żółtych czy pleśniowych. Moim zdaniem to bzdura, bo we wszystkim trzeba znać umiar. Kiedyś czytałam mądry artykuł, w którym było napisane, że osoby aktywne fizycznie i ćwiczące 5 razy w tygodniu mogą sobie pozwolić nawet na 4 plasterki sera dziennie! Więc chyba nie ma tragedii, kiedy na 2 kanapki położymy po pół plasterka sera dobrej jakości? I oczywiście nie mam tutaj na myśli sklepowej goudy czy edamskiego, chodzi mi o sery z wyższej półki, których ceny zaczynają się od około 10 zł za 200 g :)