Fit kuchnia #5 - pomysł na pożywne, drugie śniadanie

Od zawsze lubiłam szybkie i zarazem smaczne rozwiązania! Czasem wystarczy trochę kreatywności by wyczarować coś w mgnieniu oka :D Od zawsze lubiłam nektarynki i moja miłość do nich chyba nigdy się nie skończy! W kulinarnych postach, począwszy od tego chciałabym Wam też przybliżać wartości odżywcze co poniektórych składników :) Myślę, że miło będzie od czasu do czasu dowiedzieć się czegoś nowego w ramach czytania przepisów kulinarnych ;)

100 gram nektarynek to około 44 kcal. Są to owoce bogate w wapń, magnez czy kwas askorbinowy. Są też źródłem błonnika i w pewnym stopniu białka.
Jeśli chodzi o jabłka to skład mamy podobny. 100 gram stanowi nieco więcej bo około 52 kcal. Również są źródłem wapnia, magnezu i kwasu askorbinowego. Owoce jeść warto i chyba nie muszę nikogo specjalnie do tego przekonywać :)

A co do samego śniadania to: nektarynkę pokroiłam w kostkę, do tego starłam jedno jabłko na tarce o dużych oczkach. Dodałam 3 łyżki jogurtu naturalnego i mieszankę płatków z bakaliami. Całość zajęła mi zaledwie 5 minut! :D

Na dzisiaj tyle, krótko, zwięźle i na temat ;)

Do następnego,
Love, Sabcia ;****